mata-kering.jpeg

Bekerja terlalu lama di depan komputer tentu membuat mata kering. Tak hanya itu ClubOn, polusi, cuaca panas dan alergi pun penyebab lainnya. Semua kondisi itu tentu membuat Anda tidak nyaman. Ikutilah lima langkah untuk mengatasi mata kering berikut ini :
  1. Hindari menggunakan tetes mata

    Kebiasaan yang dilakukan orang pada umumnya ketika matanya terasa kering adalah langsung menggunakan tetes mata. Hindarilah hal itu sebab dapat membahayakan penglihatan. Fungsi tetes mata untuk mengatasi kemerahan dan iritasi, bukan untuk mata kering. Decongestan yang terkandung pada obat tetes bisa mengecilkan pembuluh darah mata.
  2. Pengobatan sebelum tidur

    Oleskanlah salep mata pelembab sebelum tidur. Keesokan harinya mata akan terasa segar dan lembab walaupun ketika memakainya mata akan terasa buram. Hal itu bisa mencegah mata kering, perih dan gatal saat bangun di pagi hari.
  3. Pilih lensa kontak bebas pengawet

    Lebih selektif lah dalam memilih lensa kontak. Ada baiknya Anda memilih lensa kokntak yang tidak mengandung bahan pengawet. Iritasi, kering dan gatal pada mata salah satunya disebabkan oleh pengawet.
  4. Buat suhu lebih lembab

    Sesekali bukalah jendela ruangan jika Anda bekerja di ruang ber-AC. Mata kering dipicu oleh AC yang berada dalam ruangan dengan tingkat kelembaban yang rendah. Anda bisa mencari alat bantu untuk menciptakan kelembaban tersebut.
  5. Kurangi konsumsi minuman beralkohol

    Jangan mengira meminum minuman beralkohol hanya membuat mulut kering. Mata Anda pun bisa kering akibat minuman tersebut. Untuk menghindarinya, kurangilah mengkonsumsi minuman beralkohol jika memang Anda termasuk penyuka minuman itu.
Kita sepakat bahwa mata adalah jendela dunia, jangan pernah sepelekan untuk menjaga kesehatan mata Anda.