Kolesterol yang banyak dikandung makanan enak dapat meningkatkan risiko penyakit dan menimbulkan gangguan pembuluh darah melalui proses penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah yang disebut dengan aterosklerosis. Kolesterol diketahui sebagai pemicu berbagai gangguan kesehatan, seperti hipertensi, gangguan jantung, hingga stroke.
Sebenarnya kolesterol merupakan unsur yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, jika kadarnya berlebihan di dalam tubuh akan menyebabkan berbagai penyakit. Penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah arteri sehingga dapat menyebabkan serangan jantung dan pendarahan otak.
Kolesterol tidak hanya menyerang orang dewasa tapi kini kolesterol sudah merambah kepada remaja, apakah penyebabnya?
Berikut 6 penyebab dari kolesterol adalah:
1. Bertambahnya usia menyebabkan kadar kolesterol semakin meningkat,
2. Obesitas menyebabkan kadar kolesterol baik cenderung rendah,
3. Makan banyak lemak juga meningkatkan kadar kolesterol,
4. Pola hidup yang tidak teratur,
5. Merokok,
6. Kurang sayuran dan buah-buahan.
Penyebab penyakit kolesterol adalah akibat dari pola makan yang tidak sehat dan sering terjadi pada dewasa dan remaja, ada baiknya kita mencegah kolesterol mulai sekarang. Cara mencegah kolesterol dengan merubah pola hidup Anda dan berolahraga secara teratur.
Olahraga bisa membantu menjaga kesehatan Anda. Kurangi makan-makanan yang berlemak dan juga makan–makanan seperti jeroan dan segala macam makanan yang bisa meningkatkan kolesterol dalam darah Anda. Hidup sehat dan berolahraga sejak dini bekal di hari tua nanti.
untuk hidup yang sehat kenapa tidak,,
BalasHapusmari biasakan menjaga asupan makanan yang kita konsumsi,,
supaya bisa meminimaliskan kolesterol yang sangat berdampak buruk bagi kita,